Trang chủ Sức Khỏe 24H 7 loại thực phẩm khiến bạn già đi 20 tuổi

7 loại thực phẩm khiến bạn già đi 20 tuổi

Không chỉ lơ là chăm sóc da bên ngoài, một chế độ ăn uống thiếu lành mạnh còn tác động xấu đến làn da bạn. Các loại thực phẩm dưới đây có thể “tặng” thêm vài nếp nhăn cho bạn nếu cứ ăn thường xuyên.

Chất kích thích, đồ ngọt, cà phê… là thủ phạm hàng đầu khiến làn da xuống cấp chỉ sau 1 đêm, nổi mụn, mẩn đỏ, già đi nhanh chóng. Nếu không muốn lão hóa đến sớm hơn thì hãy tránh xa những thực phẩm nguy hiểm này nhé.

Thức ăn nhiều muối

Ăn quá nhiều muối khiến cơ thể bạn bị mất nước làm da nhanh chóng bị lão hóa

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, mỗi ngày chỉ nên ăn dưới 1.500 mg muối để đảm bảo sức khỏe. Vì tiêu thụ hơn lượng muối cơ thể cần sẽ dễ dẫn tới tăng huyết áp, khiến thận làm việc quá tải, da dần suy yếu dẫn đến nếp nhăn khóe mắt và bọng mắt. Ngoài ra, đồ ăn được bảo quản bằng muối như dưa muối, cà muối, nước mắm… nếu ăn nhiều sẽ khiến cơ thể trữ nước và phù nề, khiến da xấu đi

Tuy vậy, bạn vẫn có thể sử dụng muối nhưng hãy đảm bảo ở mức độ vừa đủ cho cơ thể.

Đồ ngọt

Đồ ngọt là thủ phạm khiến da chúng ta già đi nhanh chóng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt, tế bào trong cơ thể sẽ bị quá tải. Lượng đường dư thừa từ đó liến kết với protein hình thành một hợp chất có tên "AGES" và chính hợp chất này là thủ phạm gây tổn thương đến các sợi collagen duy trì sự săn chắc của làn da, khiến da mất đi lớp nâng đỡ, dễ bị chùng nhão chảy xệ và làn da căng bóng cũng nhanh chóng mất đi.  

Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chưa bao giờ là có lợi với cơ thể cũng như làn da

Chất béo chứa trong đồ ăn nhanh có thể tàn phá làn da của bạn. Chất béo trans fat là nguyên nhân thúc đẩy viêm, khiến các sợi collage bị đứt gãy nhanh chóng. Trên thực tế các loại đồ ăn đóng gói ghi mác “0g trans fat" cũng có thể chứa một lượng chất béo này mà bạn không biết.

Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm cay là kẻ thù khiến da xấu đi

Gia vị cay nồng làm món ăn thêm phần hấp dẫn nhưng cũng chính là nguyên nhân tàn phá làn da. Đồ ăn cay nóng làm giãn các mạch máu dưới da, khiến da nổi mụn, các bệnh lý về da cũng trầm trọng thêm. Đối với phụ nữ mãn kinh nên hạn chế ăn cay vì sẽ khiến da không đều màu, nhăn nheo hơn.

Thịt nướng cháy

Thịt nướng bị cháy chứa các chất gây hại làm bạn bị lão hóa nhanh hơn

Thịt nướng quá lửa bị cháy chứa rất nhiều hydrocacbon có làm phá vỡ cấu trúc collagen của làn da. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thịt nướng ở mức độ vừa đủ và đừng ăn những phẩn thịt cháy đen.

Đồ uống chứa caffeine

Bảng đo lượng caffeine có trong một số đồ uống thông thường

Nếu muốn duy trì một làn da căng bóng trẻ trung thì hãy nói không với caffeine. Bởi chất caffeine khiến cơ thể bạn bài tiết nhiều hơn, làm bạn mất nước từ đó khiến da không còn đủ độ ẩm, da xỉn màu thậm chí khiến bạn già đi trông thấy chỉ sau 1 đêm.

Đồ uống có cồn

Thủ phạm hàng đầu khiến bạn già đi chính là các loại đồ uống có cồn

Rượu, bia, cocktail… khiến não bạn trở nên hưng phấn quá đà và ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Khi ngủ không đủ giấc rất dễ hình thành nên nếp nhăn, khiến da mất đi độ đàn hồi, da không đều màu…

Bên cạnh đó, sử dụng nhiều chất kích thích sẽ khiến gan không thể lọc hết được độc tố. Lúc này làn da chính là “kẻ bị hại” bởi những hậu quả mụn, nám da, đồi mồi, nếp nhăn…

Trên đây là những thực phẩm có khả năng tàn phá làn da và khiến bạn lão hóa sớm hơn. Nếu muốn giữ làn da trẻ trung thì hãy thay đổi thói quen ăn uống ngay nhé. Hoặc bạn có thể tìm đến phương pháp căng chỉ da mặt bằng chỉ không tiêu Hoa Kỳ để lấy lại 10 năm tuổi xuân ngay tức thì. Gọi ngay 0901.223.688 để được biết thêm chi tiết.

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận