Trang chủ Sức khỏe sinh sản Đàn ông ăn gì để tinh binh chuyển động nhanh và khỏe mạnh

Đàn ông ăn gì để tinh binh chuyển động nhanh và khỏe mạnh

Chất lượng và số lượng tinh binh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng có con ở đàn ông. Đặc biệt, với nam giới đang trong độ tuổi sinh sản, thì yếu tố dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày đóng 1 vai trò rất quan trọng giúp tinh binh khỏe mạnh.

Tinh trùng chất lượng, sẽ làm tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng. Đàn ông ăn gì để tinh trùng chuyển động tốt và khỏe mạnh, hãy cùng bài viết sau tìm hiểu.

1. Ăn hàu

Hàu biển chứa nhiều axit amin giúp kích thích cơ thể đàn ông sản sinh ra nhiều testosterone, làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, ăn hàu biển ít nhất 3 lần/tuần giúp tinh trùng của nam giới được nuôi dưỡng, đặc biệt là các tinh binh yếu, kém vận động. Để tăng khả năng tình dục và thụ thai, phái mạnh nên bổ xung cực phẩm tuyệt vời này.

Hàu biển thực phẩm rất tốt cho tinh binh đàn ông

2. Ăn chuối

Khoa học đã chứng minh enzyme bromelain có trong chuối, khiến phái mạnh hứng thú hơn với tình dục. Ngoài ra, chuối rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C rất tốt cho sự vận động và cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới.

3. Quả bơ

Bơ chứa nhiều axit folic, vitamin B6, vitamin E không chỉ là nguyên liệu căng da mặt tại nhà hiệu quả mà còn hỗ trợ phái mạnh cải thiện chất lương tinh trùng. Với những cặp vợ chồng đang mong có con, hãy chăm sóc người đàn ông của mình với trái cây nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ sinh sản tuyệt vời này.

Quả bơ rất tốt cho sức khỏe và sinh sản ở nam giới

4. Tỏi

Ít ai biết được tỏi được xem là thần dược, trong hỗ trợ sinh sản và tăng số lượng tinh trùng ở đàn ông. Tỏi chứa allicin, chất giúp tinh trùng ở nam giới được sản sinh ra nhiều hơn. Kết hợp với chất selenium, vitamin B6 chất có tác dụng bảo vệ sự sống của tinh trùng ngay khi được phóng ra và trong quá trình giao hợp.

5. Nhân sâm

Ở Hàn Quốc, Nhân sâm được ví như thần dược giúp trẻ hóa làn da. Bên cạnh đó, nó giúp máu được lưu thông tốt hơn đến cơ quan sinh sản. Nam giới sử dụng nhân sâm giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương rõ rệt. Ngoài ra, nhân sâm còn tăng khả năng di chuyển của tinh binh, ham muốn tình dục ở nam giới, hỗ trợ sinh sản tốt.

Nhân sâm giúp cải thiện rối loạn cương dương ở nam giới hiệu quả

6. Măng tây

Chị em nên bổ sung thêm măng tây trong bữa ăn cho chồng của mình, vì những lợi ích tuyệt vời mà thực phẩm này mang đến cho sức khỏe sinh sản ở nam giới.

Măng tây chứa nhiều axit ascorbic giúp giảm gốc tự do trong cơ thể, từ đó cơ thể đàn ông dễ dàng sản xuất ra tinh binh đảm bảo chất lượng, tăng khả năng mang thai. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng rất tốt khi giao hợp, tìm trứng để thụ thai.

Măng tây xào thịt bò, món ăn giúp bảo vệ tinh trùng hiệu quả

Trên đây là những thông tin hữu ích về 1 số thực phẩm có lợi cho tinh binh ở nam giới. Hy vọng với các kiến thức bổ ích này, sẽ giúp chị em nấu thêm những món ăn ngon, bổ dưỡng cho người đàn ông của mình. Với các cặp vợ chồng đang mong ngóng có tin vui, ngoài các món ăn tốt cho sức khỏe trên. Bạn hãy đến trung tâm y tế uy tín, để được hỗ trợ chuyên môn từ các bác sĩ có kinh nghiệm. Chúc các bạn thành công!

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận