Trang chủ Sức Khỏe 24H Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ như thế nào

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ như thế nào

Muốn có 1 làn da đẹp, trắng sáng lại ít vết nhăn chị em thường khuyên nhau nên đi ngủ sớm. Vậy công dụng của giấc ngủ như thế nào? Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu.

Làn da theo thời gian sẽ bị lão hóa, để hạn chế cũng như kiểm soát được tình trạng này chị em phụ nữ nên nắm trong tay bí quyết về giấc ngủ dưới đây.

Thiếu ngủ là kẻ thù số 1 của làn da phái đẹp

1. Giấc ngủ có tác dụng gì?

Các chuyên gia sức khỏe đều khuyên mọi người nên đi ngủ sớm. Vì khi ngủ là khoảng thời gian để cơ thể thực hiện được các hoạt động trao đổi chất, duy trì sức khỏe giúp con người có đầy đủ năng lượng cho ngày làm việc sau đó.

Trong trường hợp bạn thường xuyên ngủ muộn hoặc khó ngủ, mất ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như mọi hoạt động sinh lý bình thường. Cụ thể nhất là hoạt động thải độc của các cơ quan nội tạng, hệ thần kinh đều bị ảnh hưởng khiến bạn uể oải, không thể tập chung cho công việc.

Nếu tình trạng này kéo dài, không chỉ gây hại đến thể chất mà đối với chị em phụ nữ sẽ làm lượng collagen trong da bị giảm đi đáng kể. Khiến chị em già nua trông thấy, mắt thâm quầng cùng làn da chảy xệ cùng nhiều vết chân chim trên khuôn mặt.

Phụ nữ thiếu ngủ nhan sắc tàn phai, vết nhăn xuất hiện không kiểm soát

2. Ý nghĩa của giấc ngủ với sắc đẹp và sinh nữ phụ nữ

Đa số phụ nữ sở hữu làn da đẹp cùng nụ cười rạng rỡ, họ đa phần đều có giấc ngủ sâu và ngủ đủ tiếng. Vì theo nguyên lý sinh học, khi nghỉ ngơi cơ thể của chúng ta sẽ tự bài tiết, thải độc nhằm phục hồi lại chức năng của các cơ quan nội tạng và trong đó có làn da.

Thật bất ngờ, lúc ngủ chính là thời điểm mà da sản xuất ra lượng collagen cao nhất. Thực chất collagen là 1 loại protein nằm sẵn trong các mô liên kết của da. Do đó, bạn ngủ đủ giấc là cách nhanh nhất giúp làn da săn chắc không bị chảy xệ.

Bên cạnh đó, bạn có thể đắp 1 số loại mặt nạ có tác dụng căng da mặt tự nhiên tại nhà như: mặt nạ trứng gà, mặt nạ dưa chuột… để giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Giấc ngủ còn ảnh hưởng đến cả sinh lý của phụ nữ. Nếu bạn ngủ đủ giấc sức khỏe của bạn không chỉ được nâng cao mà còn “chuyện ấy” cũng được cải thiện không ngờ. Ngủ sâu giúp cơ thể cân bằng được lượng hoocmon, trong đó có estrogen. Do đó, để chuyện “sinh hoạt” vợ chồng luôn nồng thắm, bạn nên ngủ sớm và giữ cho mình 1 tình thần thoải mái và lạc quan.

Ngủ đủ giấc là phương pháp chăm sóc da đơn giản, dễ dàng nhất

Nhan sắc là 1 vũ khí rất lợi hại mà người phụ nữ nào cũng muốn. Nếu bạn không muốn mất quá nhiều chi phí cho 1 ca chỉnh sửa nhan sắc, để căng da mặt hoặc cắt da thừa mí mắt… Chị em nên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của mình từ những chuyện nhỏ nhất. Trong đó, có giấc ngủ. Chúc phái đẹp thành công!

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận