Thứ Hai, Tháng Sáu 17, 2024
spot_img
HomeMẹ và béNguyên nhân mẹ mất sữa sau sinh và cách khắc phục tại nhà

Nguyên nhân mẹ mất sữa sau sinh và cách khắc phục tại nhà

Nuôi con bằng sữa mẹ thường được các chuyên gia đầu ngành và tổ chức y tế quốc tế khuyến nghị là phương pháp tốt nhất, mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, đôi khi tài nguyên dinh dưỡng này không thể duy trì ổn định, đặc biệt là sau 6 tháng, có thể mẹ mất sữa sau sinh. Do đó, việc quan tâm đến cách giữ lượng sữa mẹ đủ cho bé là một vấn đề quan trọng đối với nhiều phụ nữ.

mẹ mất sữa sau sinh, mẹ bị mất sữa sau sinh
mẹ mất sữa sau sinh

1. Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa sau sinh

Mất sữa sau sinh, còn được gọi là hiện tượng sụt sữa hoặc nguồn sữa giảm đi, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:   

1.1. Mẹ bị căng thẳng kéo dài

Khi mẹ trải qua sự lo lắng, căng thẳng hoặc áp lực tinh thần kéo dài, cơ thể có thể sản xuất cortisol (hormone căng thẳng) ở mức cao, điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và tiết sữa của mẹ. Stress cũng có thể tạo ra sự căng thẳng trong quá trình cho con bú, khiến cho việc này trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, quản lý cảm xúc cũng như giảm bớt căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sữa mẹ.

Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa sau sinh, các nguyên nhân khiến mẹ mất sữa sau sinh
Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa sau sinh là mẹ bị căng thẳng kéo dài

1.2. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng

Cơ thể mẹ có khả năng sản xuất sữa đều đặn và chất lượng, giàu dinh dưỡng khi được cung cấp đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị rằng sau khi sinh, mẹ cần duy trì một chế độ ăn uống đa dạng và giàu dinh dưỡng, tránh việc kiêng khem quá mức hoặc ăn theo các chế độ giảm cân cực đoan. Những thay đổi này có thể dẫn đến giảm dần lượng sữa của mẹ hoặc mất sữa đột ngột.

Bên cạnh đó, một số thực phẩm cụ thể, như bắp cải, lá lốt, măng chua, cũng có thể làm mẹ mất sữa sau sinh.

1.3. Uống ít nước

Có tới 80% thể tích sữa mẹ chứa nước, trong đó các chất dinh dưỡng và kháng thể quan trọng được hòa tan. Vì vậy, để duy trì sản xuất sữa mẹ đủ và liên tục, mẹ cần duy trì uống đủ lượng nước cần thiết. Việc thiếu nước có thể làm tình trạng sữa mẹ ít dần và thậm chí là mất sữa.

1.4. Do tác dụng phụ của thuốc điều trị

Mất sữa đột ngột trong quá trình cho con bú có thể là kết quả của tác dụng phụ từ một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc đặc trị bệnh. Do đó, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nhờ đến sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo rằng thuốc không gây ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của mẹ.

Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa sau sinh, Nguyên nhân khiến cho mẹ mất sữa sau sinh
Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa sau sinh do tác dụng phụ của thuốc điều trị

1.5. Rối loạn nội tiết

Những vấn đề liên quan đến nội tiết, ví dụ như các rối loạn hoặc biến đổi trong hormone nữ, có thể tác động đến khả năng sản xuất và duy trì nguồn sữa mẹ. Điều này trở nên đặc biệt quan trọng khi xét đến trường hợp của những người mẹ có tiền sử về các vấn đề nội tiết hoặc đang điều trị cho những rối loạn này. Việc theo dõi sức khỏe nội tiết với bác sĩ có thể giúp xác định và giải quyết mọi vấn đề liên quan.

2. Cách khắc phục tình trạng mẹ mất sữa sau sinh tại nhà

Tình trạng mất sữa sau sinh có thể là một thách thức cho nhiều người mẹ, nhưng có một số cách bạn có thể thử tại nhà để khắc phục tình trạng này và duy trì nguồn sữa mẹ cho bé yêu của bạn.

2.1. Cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ

Duy trì việc cho bé bú trực tiếp sữa mẹ thường xuyên có thể giúp tuyến vú của mẹ càng được kích thích sản xuất sữa để đáp ứng nhu cầu của bé. Trong giai đoạn đầu sau khi sinh, không cần ép bé tuân theo một lịch trình cụ thể cho việc bú sữa. Thay vào đó, mẹ nên sẵn sàng cho bé bú bất cứ khi nào bé cảm thấy đói và muốn bú. Quan trọng là đảm bảo bé bú đúng cách, tức là chỉ khi nào bé bú hết sữa ở một bên thì mới chuyển sang bên còn lại để bú tiếp.

cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, Khắc phục được tình trạng mẹ mất sữa sau sinh
Khắc phục tình trạng mẹ mất sữa sau sinh là cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ

2.2. Chế độ ăn uống hợp lý

Bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây để đảm bảo cơ thể người mẹ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày. Điều này không những tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh mà còn có lợi cho sự phát triển của trẻ.

  • Đảm bảo duy trì lượng Protein cần thiết bằng cách bổ sung trong chế độ ăn những thực phẩm như trứng gà, thịt nạc, móng giò, và các loại cá giàu omega-3 như cá hồi.
  • Rau xanh cũng đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn sau sinh, đặc biệt là rau ngót, rau đay, rau khoai lang, rau má, bông cải xanh và rau chân vịt.
  • Bổ sung chế độ ăn của bạn bằng các loại quả như sung, đu đủ xanh, chuối sứ, cà chua, gấc, xoài, và các loại quả giàu vitamin như cam, quýt và bưởi.
  • Các loại hạt như mè đen, đậu nành, đậu xanh, đậu đen, hạt sen, hạt bí, lạc, cùng với các ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt và lúa mạch là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ năng lượng và duy trì sản xuất sữa đều đặn. Hãy nhớ uống nước thường xuyên thay vì chờ đến khi cảm thấy khát.

2.3. Tắm hoặc chườm nước ấm

Tắm hoặc chườm nước ấm không chỉ giúp kích thích tuyến sữa mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và tâm trạng của người mẹ sau khi sinh:

  • Thư giãn cơ thể: Tắm bằng nước ấm có thể giúp mẹ thư giãn cơ thể và tinh thần như giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng sau một ngày dài chăm sóc bé. 
  • Kích thích tuyến vú: Nước ấm có khả năng kích thích tuyến vú, giúp tăng cường sản xuất sữa và duy trì nguồn sữa mẹ. Việc sử dụng nước ấm để xoa bóp nhẹ vùng ngực cũng có thể giúp loại bỏ sự cản trở và kích thích lưu thông máu cho khu vực này.
  • Giảm sưng vú: Đối với những người mẹ trải qua sưng vú, tắm hoặc chườm nước ấm có thể giúp giảm bớt tình trạng sưng và đau mỏi, tạo sự thoải mái cho vùng ngực.

2.4. Thực hiện việc hút sữa định kỳ

Thực hiện việc hút sữa định kỳ là một phương pháp hiệu quả để kích thích tuyến vú của mẹ sau khi sinh và duy trì nguồn sữa mẹ. Hút sữa định kỳ có thể giúp:

  • Kích thích sản xuất sữa: Việc hút sữa thường xuyên giúp tuyến vú được kích thích để sản xuất sữa mới. Điều này là quan trọng đặc biệt trong giai đoạn đầu sau khi sinh, khi sản lượng sữa còn thấp và cơ thể người mẹ cần thích nghi với nhu cầu của bé.
  • Duy trì lưu lượng sữa đều đặn: Hút sữa định kỳ giúp duy trì lưu lượng sữa mẹ đều đặn. Điều này đảm bảo rằng bé có đủ sữa để ăn mỗi khi cần và giúp tránh tình trạng ngưng tiết sữa.
  • Ngăn tắc nghẽn ống sữa: Việc hút sữa định kỳ có thể ngăn tắc nghẽn ống sữa xảy ra. Khi sữa bị tắc nghẽn trong ống sữa có thể gây đau nhức và khó khăn trong việc cho con bú.
khắc phục được tình trạng mẹ mất sữa sau sinh, cách khắc phục được tình trạng mẹ mất sữa sau sinh
khắc phục tình trạng mẹ mất sữa sau sinh là thực hiện việc hút sữa định kỳ

Hãy nhớ rằng, mất sữa sau sinh thường là một tình trạng tạm thời và có thể được khắc phục bằng sự kiên nhẫn và chăm sóc thích hợp. Quan trọng nhất, hãy luôn đặt sức khỏe của bạn cũng như của bé lên hàng đầu và không ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế khi cần thiết.

Xem thêm: https://suckhoevacuocsong.vn/

Bài viết liên quan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

spot_img

TIN MỚI

Cách chọn dầu gội trị gàu mà bạn nên biết

Quá trình điều trị gàu sẽ trở lên vô cùng thuận lợi hơn nếu như bạn tìm thấy đúng các loại dầu gội đặc...

Tại sao nên chọn dùng dầu gội thảo dược?

Thảo dược từ xa xưa đã là những bài thuốc gìn giữ để mái tóc đẹp và khỏe mạnh. Thời nay, thảo dược đã...

Dầu gội thảo dược cho tóc nhuộm là gì?

Nhuộm tóc là sở thích của rất nhiều chị em để vẻ ngoài trở nên xinh đẹp và hoàn hảo hơn. Tóc nhuộm nếu...

Bà bầu nên dùng dầu gội nào tốt và an toàn

Trong suốt thời gian đem thai nội tiết tố phụ nữ thay đổi sẽ khiến cho tóc rụng nhiều, không kiểm soát được. Để...

Công dụng của dầu gội thảo dược có tốt như đồn thổi?

Những loại dầu gội thảo dược thiên nhiên được quảng bá là đem đến nhiều lợi ích tốt cho da đầu và tóc, an...